|
Månad 1 Klar ✅
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
2923 kkal
|
Lemak: 89,71g | Prot: 224,37g | Karb: 299,46g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Shot Vanilla, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Espressokaffe, Banan, ICA I Love Eco Sojadryck, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Honung, Kanel, Kardemumma, Flytande Äggvita, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kardemumma. Makan Malam: ICA Asia Äggnudlar, Kronfågel Kycklingklubba. Camilan/Lainnya: Njie ProPud Chocolate , Lohilo Salted Caramel. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|