Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2013
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
753 kkal
|
Lemak: 22,44g | Prot: 63,88g | Karb: 78,65g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Simply Naked Pita Chips, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). lagi...
|
|
3331 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|