|
Na het lezen van allerlei berichten in deze app besloten dat ik mijn doelen kleiner moet maken zodat ik meer positieve momentjes krijg.
Startgewicht
136 kg -- 29-01-2021
< 130 kg --
< 125 kg --
< 120 kg --
Streefgewicht 75 kg
|
134,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 59,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
2010 kkal
|
Lemak: 91,18g | Prot: 69,00g | Karb: 222,24g.
Makan Pagi: de Haas Boeren-Granen Zonnepit Brood, Campina Halfvolle Melk, AH Biologisch Meergranen Zonnepit Brood, Zwagerman Runderrookvlees. Makan Siang: Leidingwater, Pastasalade. Makan Malam: Thee, Leidingwater, BK (Nettorama) Volkoren Bollen, Inproba Zoete Chilisaus, Rode Uien, AH Trostomaten, AH Ijsbergsla, Nettorama Krokantschnitzel. Camilan/Lainnya: Wortelen, Thee. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|