Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1543 kkal
|
Lemak: 72,17g | Prot: 93,18g | Karb: 114,17g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. Makan Siang: Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью. Makan Malam: FITKIT Protein Cookie Double Chocolate, Макароны Отварные, Ehrmann Пудинг Шоколадный, SPAR Курочка с Ананасами , Гороховый Суп. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan (alevtina)
|