Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1689 kkal
|
Lemak: 62,65g | Prot: 128,75g | Karb: 156,37g.
Makan Pagi: Café, Espinacas, Huevo Revuelto. Makan Siang: Arroz Blanco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Brócoli. Makan Malam: Nutramerican Energy X, Huevo Cocido, El Carriel Arepa de Maíz , Caldo de Costilla. Camilan/Lainnya: Nutramerican Fit Bar, Deja Mu Parfait Frutos del Bosque, Nutramerican Protein Pancake. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesjm
|