|
sigh, its a losing battle
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 51,15g | Prot: 72,68g | Karb: 145,80g.
Makan Pagi: Bon Appetit Cream Cheese Cake, Sesam Knackebrod, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Makan Siang: Magere Kwark Vanille-Perzik. Makan Malam: AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Scharrelei, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|