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Ziel für Februar 2021 gesteckt: 67,8 kg - 2kg 🙏🙏🙏
Wünsche allen einen guten Start in die neue Woche. 🍀🍀🍀.
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67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
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1116 kkal
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Lemak: 24,72g | Prot: 83,44g | Karb: 141,31g.
Makan Pagi: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Zimt, Kaffee mit Milch, Kiwi, Frisch Gepresster Orangensaft, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Banane, Äpfel, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt. Makan Siang: Maggi Würze, Gekochte Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), Birkel Bandnudeln, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch. Makan Malam: Kabanossi, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Leitungswasser, Alpro Mandeldrink - Original. Camilan/Lainnya: Tee. lagi...
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1742 kkal
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Latihan:
ViproShaper - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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