|
без зала вес уходит пипеец, как меееедленно. 200 г / неделю. Когда в зал ходил - сливал по 7,5 кг за месяц без напрягов и дифицита. Пошел продлять клубную карту, а фигли дедать🙈😉
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
124 kkal
|
Lemak: 9,00g | Prot: 5,69g | Karb: 5,21g.
Makan Malam: Суп с Фрикадельками. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|