Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1570 kkal
|
Lemak: 80,42g | Prot: 77,65g | Karb: 132,78g.
Makan Pagi: Aldi Sausage Patty, Egg. Makan Siang: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Blueberries , America's Choice Bacon Thick Sliced. Makan Malam: HEB Chocolate Hummus Spread, Tostitos Medium Salsa, La Preferida Canned Black Beans, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions & Bell Peppers. Camilan/Lainnya: Snak Club Raw Almonds, Arbonne Daily Fiber Boost. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Menyekop Salju - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathyscoop
|