Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
966 kkal
|
Lemak: 21,53g | Prot: 52,01g | Karb: 83,39g.
Makan Pagi: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Bolinho Fit de Banana , Suco Verde, Curcuma, Pimenta Preta, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão. Makan Siang: Limão, Abóbora Moranga, Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Banana, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Camilan/Lainnya: Bolinho Fit de Banana, Café, Chá (Infusão). lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pamellafaria.pf
|