Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 83,30g | Prot: 87,36g | Karb: 148,47g.
Makan Pagi: Latte Macchiato, Goldmarie Braten Natur, Aldi Maelkebotte , REWE Bäcker Brötchen , Banane. Makan Siang: Gekochtes Ei, Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Patros Feta , Cocktailtomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Mais, Möhren. Makan Malam: Hofmaier Geflügelwürstchen, Milkana Schmelzkäse Kräuter, RUF Feine Speisestärke , Blumenkohl, Kartoffelbrei. Camilan/Lainnya: Isostar Hydrate & Perform, WellMix Protein 90, Gut & Günstig Quark 40%. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michaela713
|