|
ОГ 99
ОТ 71
ОБ 102
ОЛ 61
ОК 42,5
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1410 kkal
|
Lemak: 53,00g | Prot: 89,14g | Karb: 145,15g.
Makan Pagi: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Голубика, Самокат Камамбер с Сушеным Трюфелем в Пепле, Кофе, ВкусВилл Молоко Безлактозное. Makan Siang: Порошок Карри, Кинза, Куриное Филе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Соевый Соус, Азбука Вкуса Шампиньоны Королевские Свежие, Сладкий Красный Перец, Морковь, Агро-Альянс Рис Басмати Пропаренный. Camilan/Lainnya: Вкусвилл Варенец с Чёрной Смородиной. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|