Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
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75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 75,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
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1658 kkal
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Lemak: 54,11g | Prot: 73,66g | Karb: 218,91g.
Makan Pagi: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Lactel Lait Demi-Écrémé, Crêpes. Makan Siang: Pomme, Casino Frites au Four , Bonduelle Galette de Légumes la Rustique, Fleury Michon Roti de Porc Braisé. Makan Malam: Concombre (Pelé), Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Sucrine, Dés de Jambon, Buche de Chèvre Allégée , Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g), Casino Macaroni, Graines de Chia Séchées, Carottes, St Môret Léger, Oranges. Camilan/Lainnya: Baguette, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Planta Fin Beurre, Pain de mie complet (pour 40g), Nu3 Beurre de Cacahuète , Yaourt maison avec confiture, Amandes. lagi...
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1978 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Muushu
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