Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1941 kkal
|
Lemak: 74,32g | Prot: 97,62g | Karb: 218,57g.
Makan Pagi: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Butter, Friki Geflügel Aufschnittplatte, Rosenkohl, Avocado, Bergader Bavaria Blu, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel. Makan Malam: Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet , Edeka Natur-Reis, Rote Beete, Beste Ernte Junge Möhren, Aldi Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Corny Energy mit Guarana, Alnatura Erdnuss Mus, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot, Alnatura Erdnuss Mus, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
3491 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Membersihkan - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|