Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
710 kkal
|
Lemak: 38,17g | Prot: 72,36g | Karb: 16,04g.
Makan Siang: Polvo, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Pingo Doce Espinafres em Folha . Makan Malam: Continente Couve Portuguesa, Nozes de Nogueira, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Camilan/Lainnya: Abacate, Morangos, Auchan Queijo de Cabra Atabafado, Mirtilos, Nozes de Nogueira. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sammy.2000
|