Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2011
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 117,63g | Karb: 133,22g.
Makan Pagi: sprouted rye bread, Amylu Sweet Carmelized Onion Chicken Burgers. Makan Siang: soy sauce, reduced sodium, ginger root, poached salmon, nori, brown rice, salmon sashimi. Makan Malam: salad greens, butter, tomato vinaigrette, carrots, cooked, spinach, barbecue sauce, chicken thigh, pork ribs. Camilan/Lainnya: dagoba, skim milk, Dark Chocolate Cherry Cashew. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Duduk - 3 jam, Belanja - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hermiones Mom
|