Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1423 kkal
|
Lemak: 34,74g | Prot: 45,15g | Karb: 230,55g.
Makan Pagi: Muz, Çilek, Yulaf Lapası. Makan Siang: Ananas. Makan Malam: Çoban Salatası, İrmik Helvası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kapuska, Filiz Kepekli Makarna . Camilan/Lainnya: Milka Beyaz Çikolata. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Adım - 1 jam, RPM - 45 menit, Istirahat - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ben_zepp
|