Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1423 kkal
|
Lemak: 22,59g | Prot: 68,70g | Karb: 238,58g.
Makan Pagi: Robertson's Golden Shredless Marmalade, Genesis Crafty Sliced Wheaten Bread, Tesco Seedless Red Grapes. Makan Siang: Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Tuna Chunks in Brine, Tesco Red Pepper, Tomatoes, Lettuce, Coleslaw Salad Dressing, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, Tesco Beetroot. Makan Malam: Tesco Rich Tea Biscuit, Chunky Style Vegetable Soup, Tesco Potatoes. Camilan/Lainnya: Tesco Rich Tea Biscuit, Gala Apples, Kellogg's Bran Flakes, Bananas, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Tesco Skimmed Milk. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daisy8245
|