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So da bin ich wieder. Dick und fett 😡. Dank Corona sind noch ein paar Kilo dazu gekommen. Ich brauche jetzt echt ein wenig Motivation.
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78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
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1453 kkal
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Lemak: 63,34g | Prot: 59,01g | Karb: 157,51g.
Makan Pagi: Butter, Milbona Edamer, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Seitenbacher Natur Sauerteig, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Rapsöl, Salz. Makan Siang: Walnüsse, Milbona Emmentaler Gerieben , Gut & Günstig Crème Fraîche, Gemüsebrühe, Weißwein, Zucker, Äpfel, Olivenöl, Sellerie, Zwiebeln, Karotten, REWE Bio Maronen. Makan Malam: REWE Zwiebelmettwurst, Lidl Roggenbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Salz, Rapsöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Seitenbacher Natur Sauerteig, Belbake Dinkelmehl Vollkorn. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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