Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1350 kkal
|
Lemak: 59,54g | Prot: 77,92g | Karb: 109,02g.
Makan Pagi: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Olivenöl, Pecorino, Alnatura Tomaten Stücke, Cucina Passata Rustica Classico, Aubergine. Makan Malam: Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate, Champignons, Gurke (mit Schale), Karotten, Spitzpaprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Weißwein. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 34 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|