Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
2148 kkal
|
Lemak: 60,56g | Prot: 84,22g | Karb: 271,76g.
Makan Siang: Wimpy Bacon & Egg Toasted Sandwich, Wimpy Chicken Mayonnaise Toasted Sandwich. Makan Malam: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Iwisa Maize Meal-Pap. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Membaca - 5 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charles Els
|