Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1690 kkal
|
Lemak: 68,27g | Prot: 73,95g | Karb: 197,88g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Салат Рукколой, Глобино Грудинка Банкетна, Яйцо. Makan Siang: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Овощи Гриль, Котлета Куриная, Картошка Печеная. Makan Malam: Компот, Соус Болоньезе, Вермишель, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Сильпо Апельсин, Veladis Икра Трески , Veladis Икра Минтая , Хлеб Бородинский, Nestle Kitkat, Песочное Печенье, Чай. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
шаги - 8 jam, утренняя разминка - 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetagrekova
|