|
Guten Morgen. Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche.❄️🌞😁🙋♀️
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1691 kkal
|
Lemak: 89,65g | Prot: 52,78g | Karb: 164,62g.
Makan Pagi: Viva Vital Geflügelsalami, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bioland Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Knollensellerie, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rosenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Leerdammer Leger, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bioland Bio Dinkelbrot, Viva Vital Geflügelsalami. Camilan/Lainnya: Schlagsahne, Schlagsahne, Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen , Milka Zartbitterschokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|