Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2013
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 44,50g | Prot: 52,41g | Karb: 170,88g.
Makan Pagi: Coffee, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Makan Siang: Grapes, Baby Carrots , Hellmann's Light Mayonnaise, Fried Egg without Fat, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pound Cake, Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Reese's Peanut Butter Cup, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Strawberry. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Lari - 10 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|