|
1 февраля, понедельник , идеальный день
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1260 kkal
|
Lemak: 45,27g | Prot: 83,75g | Karb: 136,22g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Фундук, Сырники без Сахара. Makan Siang: Для Вас Хлібці Класичні , Чеснок, Помидоры, Печеночный Торт. Makan Malam: Чумак Соевый Соус , Своя Лінія Суміш Овочева Весняна, Куриное Филе, Fine Life Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло. Camilan/Lainnya: Лимон, Чай с Лимоном, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Bob Snail Яблучно-Вишневі, Лимон, Чай с Лимоном, Orbit Жвачка с Арбузом, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Банан, Миндаль. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|