Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1681 kkal
|
Lemak: 51,12g | Prot: 84,96g | Karb: 229,48g.
Makan Pagi: Bulk Powders Complete Protein Porridge, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Scotti Riso Integrale 10', Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci, Zucca Delica. Makan Malam: Mela, Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Rucola . Camilan/Lainnya: Caputo Mandorle Tostate, Ananas. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|