|
Я не весила меньше 76 кг уже лет семь. У меня шок и радость. Боюсь верить своим весам. Теперь точно знаю, что смогу похудеть.
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
680 kkal
|
Lemak: 25,45g | Prot: 33,11g | Karb: 78,89g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Печенье к Чаю, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Кофе с Сахаром, Куриный Пирог. lagi...
|
|
3853 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|