Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
999 kkal
|
Lemak: 40,56g | Prot: 67,65g | Karb: 91,24g.
Makan Pagi: B.J. Bawang Merah Goreng, MEG Keju Slice, Nescafe Classic, Putih Telur Matang. Makan Siang: Dendeng Daging Sapi, Sawi Putih, Labu, Telur. Makan Malam: Kerupuk Beras, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Terong Balado, Putih Telur Matang, Hati Ayam, Ampela. Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Manggo Carrot, Piscok, Pepaya. lagi...
|
|
1449 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Aerobik - 15 menit, pemanasan pagi - 6 menit, Peregangan (seluruh tubuh) - 7 menit, Istirahat - 17 jam dan 47 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reni201012
|