Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1451 kkal
|
Lemak: 74,15g | Prot: 119,50g | Karb: 80,10g.
Makan Pagi: Овсяноблин, Сыр Российский. Makan Siang: Брокколи, Говядина Отварная, Обычные Блины, Сгущенка. Makan Malam: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Говядина Отварная, Холодушка Курица Заливная, Хохланд Творожный Сыр. Camilan/Lainnya: Груша, Греческий Салат. lagi...
|
|
3587 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenks1989
|