Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2013
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 74,44g | Prot: 60,72g | Karb: 216,83g.
Makan Pagi: Coffee, Breakstone's 100 Calorie Cottage Doubles - Apple Cinnamon, Macaroni or Pasta Salad. Makan Siang: Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Yellow Summer Squash, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Broccoli, Celery , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Baker's Drive Thru Restaurants Bean & Cheese Burrito, Pepsi Diet Pepsi. Makan Malam: Archer Farms Cilantro Salsa, Tabasco Original Pepper Sauce, Macaroni or Pasta Salad, Cedarlane Cedarlane Lofat Bean/Rice/Cheese. Camilan/Lainnya: Frankly Fresh Stuffed Grape Leaves, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Young Green Onions, Cucumber (with Peel), Pepsi Diet Pepsi, Radishes, Jalapeno Peppers, Celery , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee. lagi...
|
|
3508 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|