|
Первый отвесик. Маловато конечно, так как вчера много воды выпила перед сном, с режимом питья пока не ладится, забываю днём пить, а вечером спохвалилась. Режим питания вроде легко вспомнила, сегодня с катомками на работу, так непривычно, но зато все взвешено и вперёд на день распланировано что съесть нужно, это хорошо. День 3.
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1495 kkal
|
Lemak: 73,16g | Prot: 87,60g | Karb: 101,51g.
Makan Pagi: Nesquik Какао на Молоке, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Белый Хлеб. Makan Siang: Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Мастер Шеф Борщ Украинский. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Голден Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|