Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 89,70g | Prot: 83,94g | Karb: 158,22g.
Makan Pagi: Desayuno. Makan Siang: Mostaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jitomate, Zanahoria Cocida, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lechuga, La Huerta Ejote , Huevo. Makan Malam: Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada , McCormick Mayonesa Balance con Aceite de Aguacate, Guacamole, Pan Integral, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, Pan Integral, Rebanadas de Jamón. Camilan/Lainnya: Nopalia Churritos de Nopal, Nopalia Churritos de Nopal, Nopalia Churritos de Nopal, Kellogg's Barra Special K Crisp Fresa. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jezzzabel
|