Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 28,15g | Prot: 64,46g | Karb: 155,28g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sadia Pizza de 4 Queijos. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Makan Malam: Músculo Bovino Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
calistenia - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ions Graphics
|