Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 51,78g | Prot: 99,24g | Karb: 204,09g.
Makan Pagi: 果醬, 黑咖啡, 全家 馬鈴薯沙拉, Costco 半熟迷你麵包. Makan Siang: 鮭魚, 全家 經典香草泡芙 (58克), 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 魚湯, 爭鮮 海鱺魚壽司, 爭鮮 鮭魚壽司. Makan Malam: 全家 香菇雞燉湯, 福圓號 高麗菜水餃. Camilan/Lainnya: 香蕉, 優格. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gillhaha
|