Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2013
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 73,56g | Prot: 114,00g | Karb: 175,47g.
Makan Pagi: Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Fjord Volkoren Rogge Knäckebröd, Vitamine, Hero Delight, Cherry Tomatoes, Leidingwater, Coffee. Makan Siang: Dried Fruit Mixture, Magere Kwark Vanille-Perzik. Makan Malam: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Fried Potatoes, AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Scharrelei, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Chicken Wing, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|