Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 71,48g | Prot: 66,96g | Karb: 108,06g.
Makan Pagi: Baguette, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre. Makan Siang: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Carrefour Pain Complet, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Andros Compote Pomme Banane, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Makan Malam: Carrefour Bio Saumon Fumé, Prêt à Manger Wrap Avocat & Pignons Toastés. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aurel91780
|