Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 62,20g | Prot: 65,08g | Karb: 205,95g.
Makan Pagi: Aldi Low Fat Natural Yogurt, Morrisons Porridge Oats (40g), Frozen Cherries. Makan Siang: Cucumber (with Peel) , Aldi Crispy Fries, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Heinz Light Salad Cream, Tuna in Water (Canned), Kingsmill 50/50 Bread. Makan Malam: Bisto Beef Gravy, Tesco British Brussels Sprouts , Sunflower Oil, Asda Chosen By You Giant Yorkshire Pudding, Plant Menu Red Onion & Rosemary Sausages , Tesco Baby New Potatoes. Camilan/Lainnya: Slimming World Hifi Salted Caramel, Apples . lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beckyjs1990
|