Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 82,33g | Karb: 212,92g.
Makan Pagi: Senseo Cappuccino, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Lemberg Lachskaviar, Kerrygold Butter Gesalzen, Lidl Bio Körner Krusti, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Makan Siang: Lidl Balance Brot, Kokosmilch, Süßkartoffelsuppe, Lay's Super Chips Paprika. Makan Malam: Lemberg Lachskaviar, Wasa Rustikal Knäckebrot, Aldi Hirtenkäse Leicht, Ei, REWE Blattspinat. Camilan/Lainnya: Quarkkuchen, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 4 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|