Jurnal yohoyoh, 31 Jan 21

preparing for a Finnish roll Kebab (humongous gyro roll) as a reward for a month well lost (weight wise, you know...), I have good 3000 calories in reserve this week, but hoping my stomach can handle that amount of meat 😋

105,3 kg Sejauh ini Berkurang: 8 kg.    Sisa: 19,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2244 kkal

Lemak: 102,25g | Prot: 90,56g | Karb: 229,05g.   Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Select & Go Kebabrulla, Pirkka Monivitamiini. Makan Malam: Select & Go Kebabrulla. Camilan/Lainnya: Coffee. lagi...

2556 kkal

Latihan: Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 50 menit. lagi...