Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 72,21g | Prot: 85,75g | Karb: 172,63g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Bierschinken, Bioland Bio Vollkornbrot. Makan Siang: K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Brokkoli, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Bioland Bio Dinkelbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Gut & Günstig Bierschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Leerdammer Leger, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|