睡前43.45 起床42.70 昨#點心 花生糖(24g)牛肉角乾(15g) 睡前#豆漿(100ml)
|
42,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 37,12g | Prot: 54,75g | Karb: 105,19g.
Makan Siang: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 雜糧麵包(低卡路里,高纖維). Makan Malam: 餛飩, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 墨國風味 墨國風味味付貝, 石斑魚, 大陸妹, 花枝丸, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 藜麥(煮熟). Camilan/Lainnya: 瑞穗 全脂鮮乳, 黑咖啡, 紅茶, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 茶(無糖), 紅茶. lagi...
|
berat badan stabil
|