|
Мечтаю о красивом прессе и отсутствии подкожного жира.
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 66,84g | Prot: 68,71g | Karb: 133,07g.
Makan Pagi: Даниссимо Творожный с Черникой, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо. Makan Siang: Тушеные Овощи, Куриное Филе, Орехи Кешью. Makan Malam: Чай, Щи, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп". Camilan/Lainnya: Апельсин, Апельсин, Творожный Десерт. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Работа за компьютером - 4 jam, Power Walking - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alla Valerevna
|