Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 31,95g | Prot: 108,42g | Karb: 168,00g.
Makan Pagi: Exquisa Quarkcreme, Beste Ernte Junge Möhren, Kohlrabi, Rote Paprika, Hartgekochtes Ei, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Gut Ponholz Nuss-Schinken, REWE Bäcker Brötchen. Makan Siang: Obstkuchen. Makan Malam: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bauernglück Schweine Medaillons, Beste Ernte Junge Möhren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Schinken (Extra mager), Honigmelonen. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|