|
7/21 завтра на утро в целях 74,3 пока что-то не похоже🤣😂хотя вчера в колораж было вписан шампанское.... Сегодня постараюсь банькой убрать этот кг... Так что нужно быстрее позавтракать, чтобы быстрее поужинать😂🤣
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 31,97g | Prot: 105,36g | Karb: 110,65g.
Makan Pagi: Valio Творог с Персиком Clean Label, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%. Makan Siang: Premier Of Taste Сыр Фета, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|