Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 85,71g | Prot: 62,82g | Karb: 196,50g.
Makan Pagi: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel. Makan Siang: Schlagsahne, Kartoffeln, Zwiebeln, Rosenkohl. Makan Malam: Frischkäse, Mozzarella, Champignons, Gurke (mit Schale), Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Laugenstange. Camilan/Lainnya: Schlagsahne, Ramazzotti Ramazzotti, Roter Tafelwein, Harter Parmesan, Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|