Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 46,21g | Prot: 79,83g | Karb: 131,89g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Чай с Медом. Makan Siang: Белый Хлеб, Укроп, Активия Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Редис, Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Верес Икра Грибная, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Магнит Манго, Белый Хлеб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Редис. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|