|
ОГ-80, ОТ-69, ОБ-99 (57)- внутрення часть бёдра,голень-35, рука -28
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 49,79g | Prot: 105,82g | Karb: 154,12g.
Makan Pagi: Fitella Сгущённое Молоко, Кокосовая Стружка, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке, Приготовленный Яичный Белок, Табрис Хумус Классический, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Табрис Булочка со Злаками и Сухофруктами. Makan Siang: Эко Пастила Смоква Яблочная, Зеленый Листовой Салат, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Табрис Картофель Фри Постный , Borges Farfalle, Цветная Капуста, Помидоры, Котлеты из Индейки. Makan Malam: Табрис Булочка со Злаками и Сухофруктами, Цветная Капуста, Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|