|
31.01.2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 92,88g | Prot: 68,43g | Karb: 135,53g.
Makan Pagi: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Beyaz Peynir. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Mis Beyaz Peynir , Lahana Sarması. Makan Malam: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lahana Sarması, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Çokomel, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kivi Meyvesi. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|