Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 42,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 69,24g | Karb: 124,45g.
Makan Pagi: Яйцо-Пашот, Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочный Сыр, Белый Хлеб. Makan Siang: Орехи Кешью, Свекла Вареная, Сыр Фета, Рис с Овощами, Bonduelle Кукуруза, Жареное Яйцо. Makan Malam: Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Yayla Чиа. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творожок 5%, Гранат, Белый Хлеб. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет,в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
30 Jan 21 oleh anggota: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katrinkэt
|