Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 28,33g | Prot: 44,20g | Karb: 107,18g.
Makan Pagi: Seledri, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Jeruk, Maicih Basreng, Rumput Laut Kering, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Nasi Merah. Makan Malam: Sawi Dimasak, Buah Anggur, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Breakfast, Kacang Hijau Dimasak. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
HIIT - 12 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diatrilestari
|